Меры профилактики хронического простатита

Любую болезнь гораздо проще и безопаснее предупредить, нежели потом проходить длительный курс лечения и реабилитации. Особенно данное утверждение актуально, если речь идет о хроническом воспалительном поражении предстательной железы. Профилактика хронического простатита необходима для предупреждения необратимых изменений или гиперплазии, которые часто развиваются в железе на фоне длительно протекающего или запущенного патологического процесса. При этом функциональные клеточные структуры замещаются соединительнотканной, рубцовой тканью, что нарушает полноценное функционирование органа.

Как развивается хронический простатит

Хроническая форма простатического воспаления на сегодня изучена недостаточно, нежели острый простатит или его инфекционная разновидность.

• К хронизации патологического процесса может привести любой вид железистого воспаления, если своевременно не принять терапевтических мер.
• Развитие патологии, дальнейшие обострения и рецидивы обуславливаются некоторыми нейровегетативными расстройствами, инфекционными факторами или гемодинамическими нарушениями.
• Чаще всего простатические воспаления выявляются уже после хронизации, когда болезнь развивалась в течение нескольких лет, но какого-либо выраженного беспокойства у пациента не вызывала.
• Мужчина может периодически чувствовать незначительный болезненный дискомфорт в области паха и промежности, иррадиирующий в задний проход, крестец, пенис или мошонку.
• Иногда могут возникать болезненные ощущения при опорожнении мочевого, учащение мочеиспускательных позывов, незначительные слизистые выделения из уретры.

Патологические процессы при воспалении простаты воздействуют на иммунный барьер, лишая организм возможности самостоятельно противостоять негативным факторам, направленным извне.

Комплекс профилактических мер

Первичной профилактики хронического простатита, как таковой, не существует. А вот если исключить вероятные провоцирующие факторы, то вполне реально избежать воспалительного поражения «второго мужского сердца». Поэтому основной сутью профилактики является устранение всех факторов риска, которых, к сожалению, достаточно много.

Категорически недопустимо игнорировать признаки острого воспаления железы, потому как при отсутствии лечения острый простатит обязательно перерастет в хроническую форму. Если пациент вдруг заметил признаки беспричинного учащенного мочеиспускания или появились какие-то проблемы в сексуальной жизни, к примеру, семяизвержение наступает преждевременно или половые акты и эякуляции сопровождаются болезненным дискомфортом, то нужно срочно записаться на прием к урологу.

Общие рекомендации

Для предупреждения хронического воспаления простаты необходимо следовать правилам здорового образа жизни. Особенно важными моментами являются умеренные физические и психические нагрузки, оптимальный режим отдыха и труда, соблюдение принципов здорового питания. В последнем случае нужно планировать рацион так, чтобы ежедневно в организм поступало сбалансированное количество Б/Ж/У, причем из углеводной пищи нужно выбирать свежие овощи, фруктовые культуры, богатые клетчаткой.

Что касается белковой пищи, то здесь должны преобладать молочные продукты, мясо нужно кушать в меру и выбирать нежирные сорта. Предпочтительнее употреблять растительные жиры, потому как мясные приводят к накоплению холестерина и нагружают печень. В рационе обязательно должна присутствовать свежая зелень, овощи, ягоды и фрукты. Питаться надо примерно 4-6 раз за день небольшими порциями.

ЗОЖ обязательно предусматривает достаточную физическую активность, которую в полной мере обеспечивают пробежки или простая пешая прогулка. Кроме того, необходимо отказаться от табакокурения и употребления спиртных напитков.

Предупреждение инфекционных поражений

Профилактические меры против простатита у мужчин, прежде всего, предусматривают предупреждения инфицирования железы, а также своевременную ликвидацию инфекционных очагов в других внутриорганических структурах.

1. Если имеются общие патологии вроде ангины, фурункулеза, гриппа, то показана обязательная антибиотикотерапия или прием противовирусных препаратов.
2. Даже незначительный дискомфорт в области промежности, учащение мочеиспускания и преобладание ночных походов в туалет над дневными при наличии у пациента ОРВИ требует немедленного обращения к специалисту.
3. Наличие постоянной половой партнерши предотвратит заражение гонореей, которая чрезвычайно опасна для мужчин рубцовыми преобразованиями в простате, что в дальнейшем может спровоцировать развитие неспецифического простатита.

Также профилактирует развитие простатита у мужчин предохранение и своевременное лечение других инфекционных ЗППП вроде уреаплазмоза, хламидиоза, гарднереллеза или трихомониаза.

Полезные препараты

Половые инфекции достаточно часто приводят к латентному развитию простатических воспалений, которые хронизируются и только потом начинают себя проявлять. Избежать заражения при половой близости поможет использование барьерных контрацептивов (презервативов). Также вполне эффективны в этом плане и женские приспособления с противомикробным и спермицидным действием. А для предотвращения трихомонадных или гонококковых и прочих половых инфекций рекомендовано использование Гибитана или Мирамистина.

Гибитан, больше известный как Хлоргексидин, выпускается в виде инфузионного раствора и в стеклянных флаконах, а также в мешочках с канюлей. Жидкостью из флакончика нужно обрабатывать пенис, мошонку. Раствором из капельницы рекомендуется делать промывания, вводя его в мочеиспускательный канал. Хлоргексидин в мешочках применяется так: через канюлю в уретру вводят 2 мл раствора, а остальное используется для промывания половых органов. Такую обработку необходимо провести в первые пару часов после близости, но не позднее.

Известен своими противомикробными свойствами и Мирамистин, который обладает длительным действием и не вызывает побочных реакций. Его рекомендуется использовать для профилактики негонококковых инфекций, гонореи и пр. Нужно обрабатывать половые органы и уретру через 15-120 минут после незащищенной близости, применение препарата именно в этот временной промежуток сможет предотвратить заражение. Нужно ввести в уретру 6-8 мл раствора, а потом обработать наружные половые органы, обтерев их тампоном, пропитанным Мирамистином.

При случайном сексе

Чаще всего заражение ИППП происходит пи случайных связях. Одним из доступных и достаточно эффективных методов профилактики подобных инфекций является задержка мочи перед половой близостью. При этом половой акт должен быть однократным, после него нужно сразу помочиться. Струя мочи смоет со слизистой мочеиспускательного канала все микробы, а если что-то и останется, то урина уничтожит все патогенные микроорганизмы своей кислой средой.

Также можно воспользоваться и другим способом профилактики. Сразу после секса нужно помочиться и промыть пенис с мылом. Потом в уретру пипеткой нужно ввести 5-10 капелек Протаргола и подержать раствор внутри минут 10. Действенность методики сохраняется даже спустя 5 часов после случайной связи. Но самым эффективным способом защиты от ЗППП все же остается применение презерватива.

Профилактика основных факторов простатита

Многие ошибочно полагают, что проблемы лечения и профилактики простатита актуальны лишь для мужчин зрелого или преклонного возраста. Но в действительности в группу риска подобной патологии входят представители сильного пола с 25-летнего возраста и старше. Самыми распространенными факторами, провоцирующими простатические воспаления, выступают:

• Переохлаждение;
• Малоподвижный образ жизни и ожирение;
• Общие хронические инфекции;
• Нерегулярность в половой жизни;
• ЗППП и мочеполовые заболевания.

О профилактике передающихся половым способом инфекций уже было сказано выше. Рассмотрим и другие факторы.

Уретрит

Нужно помнить, что при воспалении уретры существует огромный риск распространения патологического процесса на железистые ткани. По статистике, у большинства сексуально активных пациентов развитие простатического воспаления произошло именно в виде осложнения уретрита. При этом спровоцировать воспалительный процесс в этих органах могут абсолютно различные микроорганизмы. Для терапии уретрита и предупреждения его осложнения в виде хронического простатита необходима своевременная терапия патогенетическими и этиотропными методами.

Если уретрит хламидийного или вирусного происхождения обнаружился у половой партнерши, то для профилактики заражения мужчине рекомендуется использовать эндогенный интерферон. Его нужно принимать перорально раз в 2 недели по 1 мл. Курс состоит из 4 приемов.

Мочеполовые патологии

Важное значение в профилактике простатита отводится предупреждению мочеполовых заболеваний вроде цистита, пиелонефрита, везикулита и пр. Чтобы их избежать, необходимо своевременно лечить источники хронических инфекций, посещать специалистов при возникновении первых признаков патологии, лечиться от инфекций обоим половым партнерам и обязательно проводить терапию мочекаменной болезни.

Кроме того, мужчинам рекомендуется следить за полноценной работой кишечника, избегать запоров и блюсти интимную гигиену, исключить возможности переохлаждений и стрессы. Такая профилактика поможет избежать развития разного рода заболеваний мочеполовой системы.

Венозный стаз и простатические застои

Спровоцировать простатические воспаления могут застои секрета железы и венозный стаз (конгестия). Поэтому для профилактики простатита важно устранение подобных состояний. Для этого необходима регулярная сексуальная жизнь с учетом возрастных особенностей мужчины. Не стоит использовать для контрацепции методику прерванного полового акта, потому как полноценного полового удовлетворения такая близость не принесет.

Не менее опасна для железы и конгестия, которая развивается на фоне постоянного злоупотребления спиртным, частых просмотров фильмов порнографического содержания и пр.

Гиподинамия

Малоподвижный образ жизнедеятельности сегодня стал бичом для большинства представителей сильного пола различных возрастных групп. Практически все передвигаются на личных авто или городском автотранспорте и занимаются офисной деятельностью, подолгу просиживая за монитором. Такая гиподинамия приводит к малотазовым застоям и развитию простатических воспалений.

• Таким мужчинам необходимо внести в свою жизнь больше движения посредством ежедневной зарядки и прогулок пешком, посещения спортзала и бассейна, занятий физкультурой.
• При уже имеющемся хроническом простатите избежать обострения помогут регулярные занятия ЛФК. Все это будет способствовать сокращению малотазовых мышц и нормализации кровообращения в этой области.
• Необходимо следить за нагрузками, чтобы не допустить чрезмерных переутомлений, избегать переохлаждений, соблюдать диету.
• Избыточный вес тоже чреват развитием простатита, поэтому за массой тела надо обязательно следить. Больше ходить пешком, хотя бы дважды в неделю посещать спортзал или делать пробежки.

В целом физическую активность необходимо повысить до умеренной, чтобы не допустить кровезастоев.

Половая нерегулярность

Для предупреждения проблем с простатой необходимо урегулировать сексуальную жизнь, которая оказывает на мужское здоровье огромное влияние, особенно на простату. Но это не относится к беспорядочным половым связям, которые только повышают риск развития инфекции. Долгое воздержание, половые извращения и намеренное оттягивание эякуляции вредят функционированию простаты.

Идеальным профилактическим решением для здоровья предстательной железы является регулярная сексуальная жизнь с одним половым партнером. Но мера все же необходима. Излишняя половая активность для железы не менее опасна, нежели отсутствие секса. Поэтому каждому мужчине нужно определить свою норму и стараться ее придерживаться.

Гимнастика

Избежать развития простатита помогут специальные упражнения, направленные на тренировку промежностных мышц. Чтобы понять, какие мышцы надо тренировать, нужно задержать мочеиспускание на несколько секунд. Напрягшиеся мышцы и нужно тренировать. Напрягайте эти мышцы уже без мочеиспускания. В первую неделю надо делать ежедневно пять подходов, каждый по десять сокращений, т. е. 50 упражнений за день.

Со второй недели нужно повышать количество выполняемых упражнений до 100, а потом и до 150. Методика Кегеля, именно так называются эти упражнения, достаточно эффективна и не требует отдельного времени, потому как выполнять такую гимнастику можно в любое время, даже на работе.

Профилактическая стимуляция

Весьма полезен для профилактики простатита и массаж железы, хотя для большинства мужчин подобная методика неприемлема по личным убеждениям. Тем не менее массажная стимуляция простаты обладает неоспоримыми преимуществами:

1. Возрастает секреция тестостеронного гормона, который обеспечивает стабильность и полноценность эректильных функций;
2. Улучшается кровоснабжение, что обеспечивает поступление в простату большего количества полезных веществ;
3. За счет улучшенного кровообращения повышается трофика простатических тканей и устраняется застой секрета;
4. Повышается тонус паховых и промежностных мышц, что благоприятно сказывается на протоковой функции.

Обычно применяется ручной массаж, при котором простата стимулируется пальцем. Можно использовать специальные массажные тренажеры или стимуляторы. Для полноценной и эффективной профилактики достаточно проводить подобные массажные процедуры раз или два в неделю. На один курс приходится порядка 10 сеансов ректального простатического массажа.

Медикаментозная профилактика

Если мужчина ранее уже болел острым простатитом и входит в группу риска, то уролог может назначить специальные препараты, предотвращающие развитие воспалительного процесса в железе. Самыми эффективными из них считаются: Простата Форте и Тиотриазолин, Простамол Уно, Цернилтоном и Просталамин, Витапрост, Виферон и пр. Большинство их них имеют натуральное происхождение, а их действие направлено на восстановление простатических функций и улучшение железистой структуры, восстановление обменных процессов в простате и повышение качества ее секрета.

Также полезно применение иммуномодулирующих препаратов вроде Виферона-4. Это средство производится в форме ректальных суппозиториев. Для профилактики вводят по одной свечке раз в сутки в течение 10 дней. Также применяются и свечи Полиоксидоний. Эти препараты повышают функциональность иммунной системы и помогают организму бороться с атакующими его инфекциями.

По статистике, порядка 70% случаев простатических воспалений обусловлены не воздействием патогенных микроорганизмов, а халатным отношением мужчин к собственному здоровью. Если не хочется в дальнейшем мучиться и жить с постоянными болезненными ощущениями, половыми неудачами, снижением сексуальной активности, то мужчина должен приложить максимум усилий, чтобы избежать развития такой неприятной патологии, как простатит.