Профилактические мероприятия для предотвращения простатита

Практически половина мужского населения 30-65-летнего возраста страдает от простатических воспалений различных форм, а среди 30-40-летних заболевание диагностируется у 35%. Если патологию своевременно не лечить, то воспалительный процесс достаточно быстро хронизируется, тогда его лечение становится достаточно затруднительным. Любую патологию проще предупредить, поэтому профилактика простатита у мужчин в домашних условиях поможет избежать серьезных проблем с половым здоровьем и опасных последствий железистого воспаления.

Причины и признаки патологии

На фоне простатита железа не может функционировать полноценно, начинаются нагноения, нарушается эрекция и семяизвержение, угнетается половое влечение, развивается бесплодие. Раньше считалось, что в развитии простатита возраст играет далеко не последнюю роль, но поскольку данная патология встречается даже у 25-30-летних мужчин, подобное утверждение было признано ошибочным. Причин воспалительных поражений предстательной железы немало.

• Ангина и инфекционные патологии вроде ЗППП или мочеполовых инфекций;
• Переохлаждение;
• Частая смена сексуальных партнерш;
• Гормональные нарушения;
• Гиподинамический образ жизни;
• Частые стрессовые состояния;
• Склонность к перееданию;
• Частое прерывание полового акта;
• Венозные кровезастои и прочие нарушения кровообращения;
• Длительные половые воздержания;
• Склонность к запорам;
• Частые стрессовые состояния и пр.

Однако привести к развитию воспалительных процессов в железе может не только воздержание от секса, но и его чрезмерная активность. У чересчур сексуально активных молодых людей нередки половые инфекции, которые и способствуют развитию простатита. Хламидиоз, трихомониаз, гонорея – все эти патологии вызывают серьезные воспаления в тканях железы, провоцируя серьезные структурные нарушения. Отчасти именно поэтому простатит встречается у довольно молодых пациентов. Если долго не предпринимать никаких мер по устранению патологических процессов, то происходит их хронизация.

Вовремя распознать патологию можно по ее симптомам. При простатите пациентов обычно беспокоят мочеиспускательные нарушения: учащенное мочеиспускание, сужение уретры, прерывистое выделение урины очень маленькими порциями, вплоть до капель. Мало того, при возникновении позывов мужчина отмечает недержание, а после мочеиспускания сохраняется ощущение наполненности мочевого пузыря. Также при простатите пациентов беспокоят болезненные ощущения в зоне паха, промежности, мошонке и нижней области живота.

Затрагивают патологические признаки и эректильные функции, что проявляется угнетением либидо и эректильными нарушениями, преждевременным семяизвержением и ослаблением эрекции. Иногда патология запускается настолько, что развивается серьезное нарушение оттока урины, вплоть до мочезастоев. Лечение простатита в домашних условиях вполне допускается, но необходимо предварительно проконсультироваться с урологом относительно схемы терапии и назначения препаратов.

Чем опасен простатит

Если воспаление не лечить, то оно хронизируется, отчего повышается вероятность развития осложнений. Одним из самых распространенных и ранних осложнений является нарушение эректильных функций, включающее снижение потенции и полового влечения, ослабление эрекции. Подобные проблемы развиваются на фоне любых мочеполовых патологий. Поэтому при появлении подобной симптоматики стоит обратиться к урологу, особенно при активной никтурии и отсутствии утренней эрекции.

Также нелеченный простатит приводит к распространению воспалительного процесса на другие органы мочеполовой системы, к примеру, на мочевой пузырь (цистит), почки (пиелонефрит), семенные пузырьки (везикулит), яички (орхит) и пр. Кроме того, при отсутствии лечения простатита высока вероятность сепсиса и простатических абсцессов, доброкачественной гиперплазии или склеротических изменений в тканях простаты.

Возможными осложнениями простатических воспалений может стать бесплодие мужчины, полная эректильная дисфункция, развитие злокачественных процессов в железистых тканях. На фоне половых нарушений, сексуальных проблем, дискомфортных ощущений при каждом опорожнении мочевого пузыря у мужчин нередко развивается глубокая депрессия и возникают психоэмоциональные срывы.

Осложнения у патологии, как видно, могут быть достаточно серьезные, поэтому профилактические мероприятия имеют очень весомое значение. Многие из вышеописанных осложнений могут стать необратимыми, поэтому при появлении первых тревожных признаков надо обращаться к урологу.

Основные профилактические меры

Основная и самая эффективная мера против такой патологии, как простатит – профилактика. Только с помощью грамотно разработанных и своевременно принимаемых профилактических мерах можно избежать личного знакомства со столь неприятной сугубо мужской патологией.

• Антипростатическая профилактика предполагает проведение различных мероприятий, которые должны быть не просто временной мерой, а стать естественной составляющей жизни мужчины.
• По статистике, более 70% случаев простатических патологий развивается по причине ненадлежащего отношения мужчин к состоянию собственного здоровья.
• Нездоровые привычки и питание «как попало», беспорядочные сексуальные отношения – это прямой путь к развитию воспаления в железе и даже гиперпластических изменений.
• Поэтому профилактика предполагает проведение комплекса мероприятий и включает прием медикаментов и БАДов, защиту от мочеполовых инфекций, коррекцию образа жизни и рациона, стимуляцию простаты и ЛФК, а также народные способы предотвращения патологии.

Если желание постоянно жить с сильными болями и эректильными проблемами отсутствует, то мужчина должен приложить максимум усилий, чтобы не допустить развития болезни. Причем делать это надо постоянно.

Защищаемся от инфекций

Достаточно часто воспаление простатических тканей развивается на фоне проникновения вирусных или бактериальных микроорганизмов. Поэтому для профилактики простатита необходимо особенно серьезно отнестись к защите от инфекций, особенно тех, которые попадают в организм половым путем. Для этого нужно взять за правило – половые контакты только с презервативом. Мужчинам рекомендуется избегать случайного и беспорядочного секса.

Если он все же произошел, да еще и без должной защиты, то нужно срочно обработать пенис раствором Мирамистина, который снизит риск заражения. Хотя гарантировать абсолютную защиту применение подобного препарата не может. Периодически партнерам нужно проходить обследование на мочеполовые инфекции и ЗППП, потому как они могут протекать латентно. Заражение может произойти не только в процессе обычного вагинального секса, но и при других его вариациях, об этом стоит помнить и использовать барьерные методы защиты.

Препараты для профилактики

Аптечные средства также могут оказаться весьма эффективными. Как избежать простатита с помощью лекарственных препаратов? Большинство из назначаемых с данной целью препаратов имеют биоактивное натуральное происхождение. Например, Витапрост. Это средство животного происхождения, которое может применяться в форме ректальных свечей или капсул.

Также для профилактики простатических воспалений пациентам назначают Простамол Уно и Просталамин, Простата Форте или Простатилен, Ликопрофит и Цернилтон. Последний активно используется для восстановления простатического иммунитета и оказывает выраженное тонизирующее воздействие. Любое средство должно быть назначено урологом, только в таком случае можно получить максимальный эффект и избежать осложнений.

Секс для профилактики простатита

Одним из самых приятных способов, как предотвратить простатит, является полноценная половая жизнь. Специалисты доказали, что качество и частота сексуальных контактов имеет тесную связь с состоянием предстательной железы. Самым идеальным вариантом профилактики, по мнению врачей, считается регулярный секс с постоянной половой партнершей. Мало того, регулярные половые контакты помогут предотвратить застой простатического секрета, что благоприятно отразиться на функциональности железы.

А вот длительное воздержание от половой близости, прерывание ПА или его намеренное затягивание для простаты не принесут ничего хорошего. Также вреден для железы извращенный секс и беспорядочные, мимолетные половые связи. Поэтому необходимо внимательней отнестись к столь важному и неотъемлемому аспекту в жизни каждого мужчины.

Корректируем рацион

Важное значение в профилактике имеет питание. Многие пациенты напрочь забывают о здоровом рационе, считая, что он никак не связан со здоровьем предстательной железы и прочих структур репродуктивной системы.

1. Чтобы предупредить развитие простатических воспалений, необходимо сократить суточную калорийность.
2. Также мужчине нельзя забывать про питьевой режим, он должен составлять не меньше 2 литров воды в сутки. Это поможет усилить суточный диурез, благодаря чему из мочеполовой системы быстро выводятся все патогенные бактерии и микроорганизмы, провоцирующие развитие простатических воспалений.
3. Для среднестатистического мужчины суточная калорийность должна составлять порядка 2000-3000 ккал. При этом в рационе должна полностью отсутствовать жареная и острая пища, а спиртное допускается лишь в минимальных количествах.
4. Употребляемая пища должна быть приготовлена на пару или отварена.

Основу рациона нужно составить из постного мяса и рыбы, яиц и кисломолочной продукции, свежих овощей и зелени, орехов и меда, бобовых и сои. Эти продукты богаты микроэлементами и витаминами, необходимыми для полноценного функционирования предстательной железы.

Меняем образ жизни

Не обходится профилактика от простатита и без изменений жизнедеятельности. Они направлены на искоренение нездоровых привычек и нормализацию физической активности. Этанол и никотин негативно воздействуют на мужской организм, провоцируя нарушение метаболических и обменных процессов, вызывая сбои в системе кровообращения.

Пациенты, злоупотребляющие спиртным или просто часто употребляющие алкоголь относятся к группе риска развития простатических патологий, да и на эректильных возможностях подобные увлечения сказываются крайне негативно и могут привести к серьезным проблемам с потенцией.

Также важна для предупреждения простатических воспалений физическая активность. Исключение малоподвижности позволит избежать застойных состояний в малотазовых структурах. Мало того, двигательная активность позволит избежать ожирения, которое также может спровоцировать простатит. Поэтому мужчинам рекомендуется ежедневно прогуливаться пешком, а пару раз в неделю надо делать пробежки или ходить очень быстрыми темпами.

Полезная гимнастика

Гимнастические упражнения относятся к категории первичной профилактики простатических патологий. Данная группа упражнений способствует активации кровообращения в железистых тканях, повышает тонус их мышц и облегчает отток простатического секрета. Самым эффективным считается комплекс Кегеля, направленный на укрепление тонуса мышцы, располагающейся в тазовом дне. Найти эту мышцу достаточно легко, нужно при мочеиспускании задержать струю, при этом напряжется именно лобково-копчиковая мышца, которую и нужно тренировать для здоровья простаты.

Нужно сокращать эти мышечные ткани не менее 50 раз в первую неделю тренировок и порядка 130-150 раз в последующие недели. Кроме того, нужно выполнять и комплекс специализированных упражнений вроде махов ногами, прыжков попеременно на одной ноге, наклонов в стороны и «велосипеда. Также эффективно упражнение с теннисным мячом, на который надо сесть промежностью и перекатывать тазовыми движениями. Хорошо тонизирует кровообращение и контрастный душ, который лучше принимать вечером, перед отходом ко сну.

Простатический массаж

Обычно профилактика простатита в домашних условиях предполагает также оздоровительную стимуляцию железы. Такой массаж поможет нормализовать деятельность всех половых структур. Большинство мужчин крайне отрицательно относятся к подобной стимуляции, что совершенно неоправданно, ведь простатический массаж имеет множество преимуществ:

• Повышение тонуса мышечных тканей и нормализация деятельности выводных протоков;
• Усиление продукции андрогенных гормональных веществ, отвечающих за полноценную эректильную функцию;
• Улучшение кровообращения в железистых тканях, обеспечивающее полноценное снабжение простаты полезными микроэлементами и кислородом.

Самым эффективным считается пальцевый массаж, но самостоятельно его провести мужчине вряд ли удастся. Решить проблему помогут специальные массажеры для простаты. Но подходит подобная профилактика не всем, она противопоказана при геморрое и простатическом камнеобразовании, опухолевых и острых урологических патологиях. Поэтому использовать данный метод профилактики нужно только при назначении уролога.

Народные методы профилактики простатита

Идеальными для противовоспалительной простатической профилактики являются и народные методики. Отличными средствами, оказывающими оздоравливающее и укрепляющее воздействие на железу являются пчелопродукты, особенно мед и прополис. Можно принимать прополисную настойку, а мед просто кушать в чистом виде. Не обходится профилактика и лечение простатита и без тыквенных семечек, которые рекомендуется кушать ежедневно в сыром виде по 30-35 штучек на голодный желудок.

Можно совместить прием меда и тыквенных семян, измельчив семечки (1/2 кг) на мясорубке и смешав их медом (200 г). Из этой смеси скатывают небольшие шарики и кушают их ежедневно по 2-3 штуки на голодный желудок. Полезно заваривать чай из скорлупок и ядер каштанов, из имбирного корня, отвар из листвы и коры орешника. Полезны соки из свежей зелени или из бузины черной. Любое народное средство перед применением требует обязательной консультации специалиста.

Клизмы и самодельные суппозитории

Равноценный эффект наряду с аптечными средствами оказывают самодельные суппозитории и микроклизмы. Очень эффективными считаются суппозитории с прополисным экстрактом. Смешивают 0,1 г прополисного экстракта с какао-маслом (2 г). Из смеси формируют своеобразные свечки и вставляют по одной перед сном каждый вечер. Такое лечение проводят в течение месяца, потом месяц – перерыв, затем снова месячный курс лечения.

Также эффективны для профилактики микроклизмы с травяными сборами. Для введения используют отвары ромашки и календулы, чистотела и арники, подорожника и шалфея, череды и пр. Отвары вводят каждый вечер в задний проход с помощью спринцовки.

Подытожим

Самостоятельная профилактика простатита не требует каких-то невероятных усилий. Просто мужчине нужно регулярно делать упражнения, вести ЗОЖ, отказаться от вредных пристрастий, пересмотреть рацион и отношение с беспорядочным сексуальным связям. Активность и движение помогут восстановить и сохранить сексуальное и половое здоровье до старости. Только комплексный подход к профилактическим мероприятиям избавит от необходимости обращения к урологу для прохождения длительного лечения простатита.